Welkom!

Welkom bij Centrum de Zonneboom

Hatha Yoga

Door het beoefenen van yoga voel je je meer ontspannen, krachtiger en energieker. Yoga geef ook een ruim, blij en vrij gevoel!

Bij Hatha yoga zijn inspanning en ontspanning tijdens beoefening in evenwicht. Spieren versterken zich en worden soepel, bindweefsel en gewrichten ontspannen diep, natuurlijke processen in het lichaam worden gestimuleerd e.d. Hieruit ontstaat balans in het lichaam. Het betekent dat de mannelijke (Ha) en de vrouwelijke (Tha) energieën in het lichaam zo veel mogelijk in evenwicht worden gebracht (yang/ yin). Vooral in deze tijd met een overvloed aan activiteiten op de dag (Ha - energie) is hij minder plaats voor rust, bezinning en verstilling (Tha - energie). Hatha yoga wordt gezien als de meest authentieke vorm van yoga. Deze meest beoefende yoga is de basis, de grondslag, voor alle andere vormen van yoga.

Hatha yogales is te volgen in:

Benthuizen
Zoetermeer (Noordhove)

Bekijk op pagina Rooster de adresgegevens en lestijden van de locaties. Betaling met de Zoetermeerpas is op elke locatie mogelijk! Proefles yoga: €5,-.

Zie meer informatie onder het kopje 'cursussen'.

______________________________________________________________________________________________________________________

Chakra yoga - basis cursus van 10 weken.

Start weer op donderdag 7 & 14 september. Start ook op zaterdag in oktober.

Bij deze lessen staan de chakra's (energie centra van het lichaam) centraal. We beginnen met het wortel chakra en gaan zo naar boven tot en met het keel chakra. Hierbij komen ook de hand- en voet chakra's aan bod. De behandelde oefeningen, een meditatie en informatie over het chakra ontvang je na iedere les mee op papier. Dit vormt een leuk en informatief boekje. Zie de Yoga pagina (menubalk) voor meer informatie.

______________________________________________________________________________________________________________________