Welkom!
Welkom bij Centrum de Zonneboom
Hatha Yoga
Door het beoefenen van yoga voel je je meer ontspannen, krachtiger en energieker. Yoga geef ook een ruim, blij en vrij gevoel!
Bij Hatha yoga zijn inspanning en ontspanning tijdens beoefening in evenwicht. Spieren versterken zich en worden soepel, bindweefsel en gewrichten ontspannen diep, natuurlijke processen in het lichaam worden gestimuleerd e.d. Hieruit ontstaat balans in het lichaam. Het betekent dat de mannelijke (Ha) en de vrouwelijke (Tha) energieën in het lichaam zo veel mogelijk in evenwicht worden gebracht (yang/ yin). Vooral in deze tijd met een overvloed aan activiteiten op de dag (Ha - energie) is hij minder plaats voor rust, bezinning en verstilling (Tha - energie). Hatha yoga wordt gezien als de meest authentieke vorm van yoga. Deze meest beoefende yoga is de basis, de grondslag, voor alle andere vormen van yoga.
Hatha yogales is te volgen in:
-
Benthuizen
-
Zoetermeer (Noordhove)
Proefles yoga: €5,-.
De Zoetermeerpas (vanuit alleen budget of d.m.v. budget + bijbetalen) kun je gebruiken voor:
-
de wekelijkse yogales (op beide locaties).
-
de chakra yoga cursus van 10 weken in Noordhove.
Bekijk op pagina Rooster de adresgegevens en lestijden van de locaties.
______________________________________________________________________________________________________________________
Chakra yoga - basis cursus van 10 weken.
Op donderdag 25 januari is er een informatie avond over de chakra yoga cursus in buurthuis 't Span. Sullivanlijn 31, Zoetemeer
Deze cursus kan als basis dienen voor alle vormen van yoga beoefening.
Bij deze lessen staan de chakra's (energie centra van het lichaam) centraal. We beginnen met het wortel chakra en gaan zo naar boven tot en met het keel chakra. Hierbij komen ook de hand- en voet chakra's aan bod. De behandelde oefeningen, een meditatie en informatie over het chakra ontvang je na iedere les mee op papier. Dit vormt een leuk en informatief boekje. Zie de Yoga pagina (menubalk) voor meer informatie. Betaling met de Zoetermeerpas is mogelijk!
______________________________________________________________________________________________________________________
Volg meerdere keren per week yogales op beide locaties voor het maandtarief van een les per week!
De wekelijkse Yogalessen:
Yoga in Noordhove
Woensdag 19.15 - 20.15 uur
(Woensdag 20.30 - 21.30 uur.)
Deze lessen zijn te combineren met de les in Benthuizen!
Yoga bij Fysio Benthuizen
Maandag 19.30 - 20.30 uur
Vrijdag 9.45 - 10.45 uur
(Vrijdag 11.00 - 12.00 uur)
Deze lessen zijn te combineren met de les in Noordhove.
_______________________________________________
Zie het artikel in de Groene Hart Koerier van 10 maart 2021 over de Combinatie les (Bron: groenehartkoerier.nl)
