Welkom!

Centrum de Zonneboom zal per 1 juni 2024 stoppen.

De maandagavond en vrijdagochtend yogales bij Fysio Benthuizen worden overgenomen door Antionet van Deelen. 

Haar telefoonnummer: 06-25173036 

Dank voor uw belangstelling! 

 

Hatha Yoga

Door het beoefenen van yoga voel je je meer ontspannen, krachtiger en energieker. Yoga geef ook een ruim, blij en vrij gevoel!

Bij Hatha yoga zijn inspanning en ontspanning tijdens beoefening in evenwicht. Spieren versterken zich en worden soepel, bindweefsel en gewrichten ontspannen diep, natuurlijke processen in het lichaam worden gestimuleerd e.d. Hieruit ontstaat balans in het lichaam. Het betekent dat de mannelijke (Ha) en de vrouwelijke (Tha) energieën in het lichaam zo veel mogelijk in evenwicht worden gebracht (yang/ yin). Vooral in deze tijd met een overvloed aan activiteiten op de dag (Ha - energie) is hij minder plaats voor rust, bezinning en verstilling (Tha - energie). Hatha yoga wordt gezien als de meest authentieke vorm van yoga. Deze meest beoefende yoga is de basis, de grondslag, voor alle andere vormen van yoga. 

Hatha yogales is te volgen in:

  • Benthuizen  

  • Zoetermeer (Noordhove)

 Proefles yoga: €5,-.

De Zoetermeerpas (vanuit alleen budget of d.m.v. budget + bijbetalen) kun je gebruiken voor:

  • de wekelijkse yogales (op beide locaties). 

  • de chakra yoga cursus van 10 weken in Noordhove.

Bekijk op pagina Rooster de adresgegevens en lestijden van de locaties. 

______________________________________________________________________________________________________________________

Chakra yoga bij Centrum de ZonneboomChakra yoga - basis cursus van 10 weken.

Deze cursus kan als basis dienen voor alle vormen van yoga beoefening. Ook als je geen ervaring hebt met yoga kan je deze cursus volgen. Een les is 1,5 uur.

Bij deze lessen staan de chakra's (energie centra van het lichaam) centraal. We beginnen met het wortel chakra en gaan zo naar boven tot en met het keel chakra. Hierbij komen ook de hand- en voet chakra's aan bod. De behandelde oefeningen, een meditatie en informatie over het chakra ontvang je na iedere les mee op papier. Dit vormt een leuk en informatief boekje.

Heb je belangstelling voor deze cursus, geef je dan op voor de volgende ronde. Bij voldoende deelnemers start hij weer in april. Maximaal 5 en minimaal 2 deelnemers per groep, De cursus kosten zijn: € 199. Voor Zoetermeer pashouders: € 180 (het pas-tegoed van dit jaar) en voor cursisten van de wekelijke yogales bij Centrum de Zonneboom.

Zie de Yoga pagina (menubalk) voor meer informatie. 

______________________________________________________________________________________________________________________

Volg meerdere keren per week yogales op beide locaties voor het maandtarief van een les per week!

De wekelijkse Yogalessen:

Yoga in Noordhove

Woensdag 19.15 - 20.15 uur 

Woensdag 20.30 - 21.30 uur

Deze lessen zijn te combineren met de les in Benthuizen.

 

Yoga bij Fysio Benthuizen

Centrum de Zonneboom Yoga voor senioren

Maandag 19.30 - 20.30 uur

Vrijdag 9.45 - 10.45 uur

(Vrijdag 11.00 - 12.00 uur)

Deze lessen zijn te combineren met de les in Noordhove.

_______________________________________________

            Dit centrum voor bewustwording en balans is vanuit een holistische levensvisie ontstaan.

Cen