Welkom!

Welkom bij Centrum de Zonneboom 

Hatha Yoga

Door het beoefenen van yoga voel je je meer ontspannen, krachtiger en energieker. Yoga geef ook een ruim, blij en vrij gevoel!

Bij Hatha yoga zijn inspanning en ontspanning tijdens beoefening in evenwicht. Spieren versterken zich en worden soepel, bindweefsel en gewrichten ontspannen diep, natuurlijke processen in het lichaam worden gestimuleerd e.d. Hieruit ontstaat balans in het lichaam. Het betekent dat de mannelijke (Ha) en de vrouwelijke (Tha) energieën in het lichaam zo veel mogelijk in evenwicht worden gebracht (yang/ yin). Vooral in deze tijd met een overvloed aan activiteiten op de dag (Ha - energie) is hij minder plaats voor rust, bezinning en verstilling (Tha - energie). Hatha yoga wordt gezien als de meest authentieke vorm van yoga. Deze meest beoefende yoga is de basis, de grondslag, voor alle andere vormen van yoga. 

Hatha yogales is te volgen in:

  • Benthuizen  

  • Zoetermeer (Noordhove)

Bekijk op pagina Rooster de adresgegevens en lestijden van de locaties. Betaling met de Zoetermeerpas is op elke locatie mogelijk! Proefles yoga: €5,-.

 

Volg meerdere keren per week yogales op beide locaties voor het maandtarief van een les per week!

 

Wat is er nog meer bij Centrum de Zonneboom

  • Er cursussen op het gebied van ouderschap en babymassage (met veel informatie m.b.t. je baby).
  • Er is voetreflexzone massage om het lichaam meer in balans te laten komen.
  • De cursus autogene training is om je zelf diep te leren te ontspannen. 
  • Verder kun je ademles d.m.v. een cursus volgen. Deze cursus is voor mensen met ademklachten en/ of stress gerelateerde klachten.

Zie meer informatie onder het kopje 'cursussen'.

______________________________________________________________________________________________________________________

Chakra yoga bij Centrum de ZonneboomChakra yoga - basis cursus van 10 weken.

Start weer op 30 augustus 2023!

Bij deze lessen staan de chakra's (energie centra van het lichaam) centraal. We beginnen met het wortel chakra en gaan zo naar boven tot en met het keel chakra. Hierbij komen ook de hand- en voet chakra's aan bod. De behandelde oefeningen, een meditatie en informatie over het chakra ontvang je na iedere les mee op papier. Dit vormt een leuk en informatief boekje. Zie de Yoga pagina (menubalk) voor meer informatie.

______________________________________________________________________________________________________________________

De wekelijkse Yogalessen:

Yoga in Noordhove

Woensdag 19.15 - 20.15 uur 

Woensdag 20.30 - 21.30 uur.

Deze lessen zijn te combineren met de les in Benthuizen!

 

Yoga bij Fysio Benthuizen

Centrum de Zonneboom Yoga voor senioren

Maandag 19.15 - 20.15 uur

Vrijdag 9.45 - 10.45 uur

Vrijdag 11.00 - 12.00 uur

Deze lessen zijn te combineren met de les in Noordhove.

_______________________________________________


Zie het artikel in de Groene Hart Koerier van 10 maart 2021 over de Combinatie les (Bron: groenehartkoerier.nl)

(download de folder)

            Dit centrum voor bewustwording en balans is vanuit een holistische levensvisie ontstaan.

Cen