• Vijf voordelen van bewuster ademen

We letten er niet op de adem want waarom zouden we dat doen? Sta je er weleens bij stil hoe bijzonder dit alledaagse gebeuren eigenlijk is en hoe verbonden het is met onze gezondheid en welbevinden? Adem is altijd aan iets gerelateerd; aan een spanning, aan een emotie, aan een schrikeffect, aan iets vanuit je jeugd of iets wat recentelijk is gebeurd. Hieronder staan een vijftal voordelen.

 

• Bewuster opvoeden geeft diepgang en harmonie (holistisch)

Toen ik mijn kinderen kreeg was ik volkomen onbewust van de wisselwerking tussen ouder en kind. Dat bleek een groot gemis voor mij te zijn. Bij mijn eerste baby merkte ik dat al gauw op. Mijn zoon huilde veel en ik begreep niet waarom. Ik voelde mij onzeker en kon hem niet goed helpen. Opvoeden was iets waar veel meer bij kwam kijken dan ik toen besef van had. Later zag ik dat de kinderen dingen van elkaar overnamen, leuke en minder geslaagde. Ik had dan ook mijn handen vol aan. Een goede ouder zijn valt niet mee…