Cursussen

Centrum de Zonneboom zal per 1 juni 2024 stoppen.

Dank voor uw belangstelling! 

 

Autogene training 

In de lessen leer je hoe je jezelf diep kan leren ontspannen. Het lichaam houdt spanning vast o.a. door spieren continu aan te spannen (spierpantser) vaak zonder dat je het in de gaten hebt. De spanningsopbouw gaat geleidelijk en vaak ongemerkt totdat je je ervan bewust wordt dat je onder teveel spanning leeft en je je niet meer goed kan ontspannen. Je lichaam verkrampt, je hebt veel gedachten of je slaapt minder goed enz, In deze cursus komt er meer ruimte en rust in je gehele lichaam wat ook meer ruimte geeft aan de adem. Het komt daaruit voortvloeiend je algehele gezondheid en levenskracht ten goede. In de lessen komt krijg je meer inzicht in de velden van ervaren; body spirit, mind en soul en hoe je die meer in balans kan brengen voor een evenwichtig leven. Je krijgt meer inzicht in werking van het autonome zenuwstelsel en je werkt aan het herstel van de balans hierin. Deze cursus is voor mensen met stress en stress gerelateerde klachten (nervositeit, slapeloosheid, angsten hoge adem, ademklachten e.d.). Ook voor mensen met hartproblemen en burn out.

De lessen worden gegeven in een klein groepje of op individuele basis. Groepsles: 10 lessen op basis van 1,5 lesuur per week €200,- voor de gehele cursus.

Op individuele basis: €69,- per uur.